白露是二十四节气中的第15个节气，通常出现在每年的9月7日或8日。白露意味着夏季的炎热彻底退去，天气渐渐转凉，早晚的露水较重，空气开始逐渐干燥，秋意愈加浓厚。
白露的特点：
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气候变化：
- 天气渐凉：白露时节，白天气温开始逐渐下降，尤其是早晚温差较大。白露前后，气温变化较大，昼夜温差增大，尤其在北方地区，白天气温仍然较高，但早晚会感到一丝凉意。
- 露水增多：白露的名字来源于这个节气的自然现象——露水增多。随着气温的下降，空气中的水汽凝结成露水，早晨露水较重，地面和植物上常常会看到露珠。这是因为此时气温降到露点温度，空气中的水蒸气开始凝结成液滴。
- 秋高气爽：白露后，空气湿度逐渐减少，阳光照射下天高云淡，给人一种“秋高气爽”的感觉。虽然白天气温较高，但逐渐趋于凉爽。
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农业活动：
- 收获季节：白露时节，正是秋季大部分作物的收获季节，特别是稻谷、玉米、红薯等农作物。此时农田的作物成熟，农民开始忙于收割。
- 播种秋季作物：白露过后，温度逐渐适宜，农民也开始播种一些秋季作物，如小麦、油菜等，准备来年春季的丰收。
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生活习俗：
- 吃白露饼：在一些地方，白露有吃“白露饼”的习惯。白露饼是一种传统食物，象征着白露时节的丰收和安康。
- 登高望远：在一些地区，人们在白露时节有登高的习俗。白露后，天气渐凉，适宜进行登山远足活动，人们通过登高望远，寓意祈求健康和平安。
- 白露时节喝茶：此时秋高气爽，适合饮茶，尤其是绿茶、菊花茶等，能起到清热解毒、养生保健的作用。
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养生建议：
- 调整饮食：白露时节气候干燥，应该适当增加滋阴润燥的食物，如梨、枸杞、百合等，有助于滋养身体，防止干燥。
- 预防干燥：秋季气候干燥，容易引起咳嗽、干燥等问题。因此，应该多喝水，保持体内的水分平衡。同时，可以使用润肤霜，保护皮肤不受干燥天气的影响。
- 适量运动：秋天的空气清新，适合进行户外运动，如晨跑、散步等，有助于增强体质，但要注意运动时避免过度劳累。
- 保护呼吸道：此时的气候转凉，早晚温差大，容易引起感冒等呼吸道疾病。应适当增添衣物，避免着凉，同时保持室内空气流通。
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文化象征意义：
- 秋季的正式到来：白露是秋季的一个重要节气，意味着秋天真正到来。随着白露节气的到来，夏季的炎热气候彻底结束，气温开始转凉，白露象征着丰收的季节和秋意的浓厚。
- 秋收与秋种：白露时节，农田的作物已经进入收获阶段，而同时也是播种秋季作物的时节。白露也象征着秋天的丰收和农田的繁忙。
总结：
白露是二十四节气中的一个重要节气，标志着秋季的到来。此时天气逐渐转凉，早晚露水较重，空气逐渐干燥，日照时间缩短。对于农业来说，白露是收获的季节，也是播种秋季作物的时节；对于人们的日常生活来说，白露意味着要注意饮食和生活习惯的调整，保持身体健康，适应季节变化。